zu unserem Leben und Jahre zu unserem Leben hinzufügen können, indem wir eine gute Essensroutine befolgen. Frische Lebensmittel zu kochen und zu essen ist ebenso wichtig, da Essensreste als weniger sattvisch gelten als frische Lebensmittel und daher nach Möglichkeit vermieden werden sollten. Aber heutzutage zwingt uns unser hektischer Lebensstil dazu, unterwegs zu essen, während der Arbeit zu essen, Mahlzeiten auszulassen oder “Junk”-Nahrungsmittel zu essen. Daher sind der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und das Erlernen einer gesunden Ernährung zu Hause die ersten Schritte auf dem Weg zu einer guten Gesundheit.
Vollwertige Lebensmittel und Getränke, die gut riechen, schmecken und sich gut anfühlen, erfreuen die Sinne und sind der Gesundheit zuträglich. Wenn sie vorschriftsmäßig verzehrt werden, schüren sie das Feuer der Verdauung; sie fördern sowohl die geistige als auch die körperliche Stärke, den Teint und die Klarheit der Sinnesorgane und geben dem Geist die richtige Energie. Die ordnungsgemäße Aufrechterhaltung der Verdauungskraft, die der Träger der Lebensenergie (Prana in Sanskrit) ist, hängt auch von der Einnahme der richtigen Nahrung und Getränke ab.
Mindestens zwei Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha die VO2-Max-Werte erhöhen kann, d. h. die maximale Menge an Sauerstoff, die man bei körperlicher Anstrengung aufnimmt[17][18]. Diese Werte werden zur Messung der kardiorespiratorischen Ausdauer herangezogen, d. h. wie gut Herz und Lunge die Muskeln bei körperlicher Betätigung mit Sauerstoff versorgen. Höhere VO2-max-Werte können daher auf ein gesundes Herz hinweisen, das unter diesen Umständen gute Leistungen erbringt.
Allerdings sind die Ergebnisse dieser einen Studie möglicherweise nicht allgemeingültig, da sie ausschließlich mit gesunden, sportlichen Erwachsenen durchgeführt wurde und nicht mit einer größeren Gruppe von Teilnehmern.
Jedes Dosha ist eine Kombination aus zwei der fünf Panchmahabhootas, wobei eines der Bhutas überwiegt. Da diese drei Doshas für alle physiologischen und psychologischen Prozesse in Körper und Geist verantwortlich sind, können sie alle körperlichen Aktivitäten, die charakteristischen Fähigkeiten, die mentale, körperliche Energie, die Gedanken und die emotionale Tendenz des Menschen erklären.
Ayurveda dass der strukturelle Aspekt des menschlichen Körpers aus fünf Elementen besteht, die funktionelle Eigenschaft des Körpers jedoch aus drei biologischen Sinnen des Humors zusammengesetzt ist. Während der Äther und die Luft zusammen eine Vata-Persönlichkeit bilden, bildet die Kombination von Feuer und Wasser eine Pitta-Verfassung und die Vereinigung des Grundwassers und damit die Kapha-Verfassung.
Ayurveda sind die herrschenden physikalischen Therapie und biologische Veränderungen markieren auch die pathophysiologischen Veränderungen im Körper. Wenn also die drei Doshas im Gleichgewicht sind, bleibt der Körper gesund. Nach Charaka halten die großen ayurvedischen Doshas Vata, Pitta und Kapha die Integrität des lebenden menschlichen Organismus in seinem normalen Zustand aufrecht und verbinden sich, um aus einem Menschen ein vollständiges Wesen mit seinen Indriyas (bekannt als Sinnesorgane) zu machen, das die Kraft, den guten Teint und die Sicherheit des langen Lebens hat, Deshalb konzentriert sich Heritage Ayurveda auf die Ayurveda-Behandlung
Wenn der Körper unter einem Ungleichgewicht innerhalb der drei Doshas leidet, wird Krankheit verursacht. Da das klügste Dosha in der Charta, die typischerweise die feinste Neigung zu erhöhen, um die am meisten anfällig für Krankheiten mit ihm verbunden ist.
for ayurveda kur contact
